질문

가족과의 관계에서 계속 참는 쪽이 맞을까요, 선을 그어야 할까요?

가까운 가족인데도 만날 때마다 감정이 닳는 느낌이 있어요. 끊어내고 싶지는 않지만 예전처럼 다 받아주기도 어렵습니다. 지금은 어떤 태도가 맞을까요?

질문 내용

답변

2개 답변

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일반 응답자 · 채택됨

관계를 끊을지 말지를 먼저 정하기보다, 먼저 감당 가능한 접촉 빈도와 대화 주제를 정해 두는 게 좋습니다. 거리두기는 단절이 아니라 유지 가능한 방식으로 관계를 바꾸는 과정일 수 있어요.

유사 사례 응답자

저는 연락 주기를 줄이고 바로 답하지 않는 규칙을 만들었더니 확실히 덜 휘둘렸어요. 감정이 올라온 상태에서 바로 반응하지 않는 것만으로도 많이 달라졌습니다.

결과 기록

결과

연락 빈도와 대화 범위를 줄이니 감정 소모가 줄었다

이전처럼 바로바로 반응하지 않고, 먼저 내가 감당 가능한 선을 정해서 움직였어요. 연락 간격과 대화 주제를 줄인 뒤에는 죄책감보다 안도감이 더 커졌고 관계도 완전히 끊기지는 않았습니다.

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필자 · Destinylink Lab

쉽게 지친다는 것은 의지가 약하다는 뜻이 아닐 수 있다. 어떤 사람은 관계와 일에서 에너지를 쓰는 방식 자체가 다르다.

필자 · Destinylink Lab

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